生活中還是有部分人氣血不足，因?yàn)楹芏嗖煌蚨紩?huì)造成氣血不足。三七粉這味藥材是能改善氣血不足癥狀的，但是很多人雖然知道卻利用不好，那氣血不足的人應(yīng)該怎樣喝三七粉呢？

可能很多氣血不足的人拿到三七粉后都認(rèn)為吃法沒(méi)什么特別的，像一般人吃那樣吃就可以補(bǔ)氣血了，所以吃了很久、很多三七粉也不覺(jué)得有效，甚至懷疑三七粉質(zhì)量有問(wèn)題或是它本來(lái)就沒(méi)這個(gè)功效。

其實(shí)《本草綱目拾遺》里記載過(guò)：人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。所以買(mǎi)到正規(guī)商家的三七粉的話不用擔(dān)心它補(bǔ)氣血的功效有問(wèn)題，而應(yīng)該注意的是用法上要講究。

如果把三七粉直接放嘴里這樣干吃、溫水沖服是叫做生吃，生吃三七粉并不能很好的起到補(bǔ)氣血的功效，而主要是活血化瘀功效，也就是對(duì)于高血壓等三高人群、有腦梗塞等心腦血管疾病人群才更適合的功效。

想補(bǔ)氣血需要把三七粉熟吃，其實(shí)熟吃也不復(fù)雜，用開(kāi)水沖泡幾分鐘讓三七粉加熱后它的性質(zhì)就改變了，喝下去后對(duì)造血干細(xì)胞的活性有很大增強(qiáng)效果，對(duì)于血液細(xì)胞復(fù)制很有幫助，所以補(bǔ)氣血效果就體現(xiàn)了出來(lái)。

另外，三七粉用來(lái)燉雞湯、燉排骨湯、熬粥喝、蒸雞蛋等都是非常好的補(bǔ)氣血效果，在文山本地常常會(huì)這樣做給剛生完孩子的產(chǎn)婦吃，就是為了很好的為她們補(bǔ)氣血。